些许人想要多活几年，不是没有得偿所愿，就是会差强人意，归根结底是没有做到应该做到的，为此需要提前查漏补缺，由此七十岁才是更新以及更好的起点。

　　刘阿姨今年已经八十岁了，目前身体依旧很健康，据她所说，之所以身体一如既往健康，是因为闲暇的时间会培养热衷的爱好，即使老伴已经离开多年，闲暇的时间也不会感觉枯燥，反倒是有滋有味，在培养爱好期间，不仅感觉时间过得飞快，而且会感觉惬意，既不会想难过的事情，烦恼又会无从谈起。

　　爱好对老年人来说更加重要，唯有质量精益求精，晚年才会过得更加充实，拥有精心培养的爱好，往往会直接增加人生的宽度以及厚度，间接延展生命的长度。

　　张大爷已经年过九十，可是身子骨依旧硬朗，后来通过跟张大爷交流得知，张大爷拥有众多同龄的朋友，日常生活不仅可以在一起聊天，而且可以在一起娱乐。张大爷的朋友虽然多，但是会时常筛选，从而去伪存真，结交朋友的门槛比较高，后续还会时不时考核。对张大爷来说，增加朋友既需要增加朋友的数量，又需要增加朋友的质量。

　　晚年不要盲目合群，因此不要为了合群而合群。高质量的合群才有利于身心健康，倘若低质量的合群，不是会在合群的时候搬弄是非，就是会在合群的时候勾心斗角，低质量的合群会有害于身心健康。

　　李女士不仅自己长寿，而且李女士的父母以及老伴依旧健在，并且身体一个比一个健康，可见跟良好的生活习惯脱不开干系。为了得知李女士良好的生活习惯，特地跟李女士攀谈过，李女士既没有讲高深的大道理，又没有故弄玄虚，只是用通俗易懂的语言说出了家庭数十年如一日的生活习惯。除了三餐要固定以及营养均衡，全家上下还需要坚持做适量的运动，运动项目因人而异，重中之重的是作息正常又合理，生活方方面面没有出现过紊乱。

　　长寿的道路有共同点，只要你能够借鉴，进而求同存异，完善自家的生活习惯，长此以往既会对自己有好处，又会对全家人大有裨益。

　　结语：前事不忘，后事之师，别人的教训需要吸取，别人的经验需要总结，争取余生不仅多活几年，而且要健康地活下去。

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